Tentez de remporter un Fitbit Inspire HR de chez Decathlon – Le concours est terminé

Text

Un esprit sain dans un corps sain : l’expression est bien connue. Mais qu’est-ce que cela signifie au juste ? Nous nous sommes penchés sur la question et les trois recommandations suivantes reviennent sans cesse : dormir suffisamment, manger sain et faire suffisamment d’exercice.

  • Dormir suffisamment

Un manque de sommeil peut avoir une grande influence sur votre niveau d’énergie, votre concentration, votre humeur et votre niveau de stress. Il est donc très important de dormir suffisamment. Mais de combien d’heures de sommeil avez-vous réellement besoin ? Pour la plupart des gens, 7 à 8 heures de sommeil par nuit suffisent. Mais cela peut bien sûr varier d’une personne à l’autre.

  • Manger sain

Avoir une alimentation saine semble parfois être un réel défi. Quand on prend la décision de manger plus sainement, on supprime immédiatement tout ce qui est gras et contient beaucoup de sucres, au risque de ne pas tenir ces bonnes habitudes très longtemps. Quand il s’agit d’avoir une alimentation saine, la chose la plus importante est de maintenir l’équilibre. Inutile de surveiller tout ce que vous mangez au quotidien trop rigoureusement. Si vous faites des choix conscients et que vous mangez suffisamment de fruits et légumes, vous n’aurez pas à supprimer les frites, les pâtisseries et les pâtes de votre alimentation.

  • Faire suffisamment d’exercice

Faire suffisamment d’exercice n’est pas seulement bon pour votre santé physique : cela vous aide à être de meilleure humeur et moins stressé(e), et à dormir mieux et plus longtemps. Saviez-vous que marcher une demi-heure par jour réduit considérablement les risques de diabète, de démence et de maladie cardiaque ?

QUE POUVEZ-VOUS REMPORTER ?

Il est parfois difficile de combiner un mode de vie sain avec nos activités quotidiennes. Le bracelet d’activité Fitbit Inspire HR vous aide en mesurant votre fréquence cardiaque à votre poignet. Ce Fitbit (d’une valeur de 99 EUR chez Decathlon) suit votre activité, votre sommeil et vos calories brûlées et vous motive à changer votre style de vie et à atteindre vos objectifs de poids et de forme.

Répondez à notre question concours et avec un peu de chance, vous remporterez peut-être ce Fitbit Inspire HR d’une valeur de 99 EUR.

Le concours est terminé.

Ce site utilise des cookies pour optimiser votre navigation.